Positiver Mindset, neues Denken

Negativ – Warum sollte das klappen?

Positiv – Warum nicht?

Wenn ich mir schon ständig über irgendetwas Gedanken mache, dann denke ich doch gerne gleich an etwas Positives.

Dauerhaft positives Denken, das geht schon und zwar mit viel Übung in Achtsamkeit und indem ich mir meinen Gedanken und Handlungen immer mehr bewusst werde.

Bin ich mir meinen negativen Gedanken bewusst, dann kann ich sie auch in positive umwandeln.

Bemerke ich nicht, wie ich mich in Gedanken täglich niedermache und mich selbst beschimpfe, wenn mir ein Fehler unterläuft, dann bringt mir alles Wissen dieser Welt nichts.

! Höre Dir zu, höre, was Du über Dich denkst, höre, was Du über Dich sagst oder achte darauf, wie Du mit Dir redest.

Die Menschen, welche Selbstgespräche führen, sind nicht unbedingt sonderbar, sie denken nur laut und bemerken es nicht oder es ist ihnen nicht bewusst oder egal.

Wann sind mir meine Gedanken bewusst?!

Durch ein paar Achtsamkeitstrainings wird Dir immer mehr und öfters bewusst, was und wie Du über Dich denkst und so zu sagen wie Du über Dich leise sprichst.

Aufgabe:

Bei jedem negativen Mindfuck wie z. B.:

“Jetzt ist Dir doofen Nuss das Glas runtergefallen. Bald hast Du keine Gläser mehr im Schrank. Menschenskinder Du bist echt so unfähig, ein Glas richtig anzupacken“.

Alternativ ins Positive umgewandelt:

„Ein Glas ist runtergefallen, das brauche ich jetzt zumindest nie wieder zu spülen und zum Jahresende wollte ich mir so und so einen Satz neue Gläser kaufen. Es passiert auch mir mal, dass ich ein Glas fallen lasse.“

Die durch negatives Denken erzeugten Energien sind nicht unbedingt unwichtig für dein unmittelbares Umfeld.

Denn so wie Du mit Dir umgehst, die Meinung, die Du über Dich hast, das sagt etwas darüber, aus welchen Wert Du Dir selbst gibst und zeitgleich erlaubst, wie andere mit Dir umgehen dürfen.

 Natürlich haben wir alle mal einen schlechten Tag, da können wir auch mal meckern. Zu einem späteren Zeitpunkt können wir jedoch nachträglich zu uns selbst gnädig sein.

Beispiel:

„Vorhin war ich in Gedanken echt zu streng zu mir selbst bei anderen bin ich viel nachsichtiger. Na ja, ich kann auch nicht immer nur positiv denken. Beim nächsten Mal versuche ich etwas wohlwollender über mich zu denken und versuche nicht gleich zu urteilen.“

Das ist ein Anfang für den Ausbau von Selbstliebe und in der täglichen Umsetzung ist diese Art von Denken nicht allzu schwer.

Umso öfter es Dir gelingt, Deine Gedanken bewusst wahrzunehmen, mehr noch kannst Du sie ins Positive umwandeln und übst dich in Selbstliebe und Selbstwertschätzung.

Diese innere Haltung, die Du über Dich selbst hast, ist der Dreh- und Angelpunkt dafür, wen Du in Dein Leben ziehst.

Ich bin Herr meiner Gedanken. Selbstbestimmtheit.

Wie kann ich bewusst den Mindfuck unterbrechen?

Das ist im Grunde ganz einfach, Du entscheidest es.

„Lieber negativer Mindfuck, gerne kann ich mich mit diesem Thema nächste Woche nochmals beschäftigen. Also vielleicht, wenn ich das will, denn es bringt nichts, sich stundenlang darüber den Kopf zu zerbrechen, daher lasse ich Dich jetzt gerne los und gönne mir ein Eis von meiner Lieblingseisdiele und denke jetzt erst mal an REIN GAR NICHTS.

Irgendwann redest Du erst gar nicht mehr so oft negativ über Dich, das kommt nach einiger Zeit von ganz alleine, dass sich negatives Denken überhaupt erst auftut.

Meine Erfahrungswerte.

Achtsamkeit und ein erweitertes Bewusstsein sind elementar, um ein Leben in Balance zu führen. Selbstbestimmt bzw. frei zu sein, dafür braucht es einen ruhigen Geist und dafür muss man nun mal Altlasten und Eigensabotage erkennen, aufarbeiten und immer mehr loslassen können.

Fragen an Dich:

Wünschst Du Dir mehr positive Gedanken, inneren Frieden und Zufriedenheit?

Dann mach weiter, bleib am Ball und übe Dich in Achtsamkeit und baue dein Bewusstsein für Dich immer mehr aus.

Gerne kannst Du auch direkt ein individuelles Achtsamkeitstraining, ein Coaching oder einen Workshop bei mir buchen.

Mich kannst Du per Telefon 06252 7919169 oder E-Mail info@gefuehlswerkstatt.de erreichen. Besuche meine Website und ein kostenfreies Kennenlernen Gespräch oder buche direkt Deine Gewünschte Veränderung.

https://gefuehlswerkstatt.de/

Herzliche Grüße aus der Gefühlswerkstatt sendet Dir

Deine Stefanie